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Talleres de Yoga y Meditación

El Yoga es una filosofía que engloba la totalidad del ser humano, tanto cuerpo como mente,
incluyendo el trabajo con la respiración (pranayama), ejercicios de estiramientos, ejercicios
con posturas corporales (asanas) y meditación. Todo ello crea armonía entre la mente, el
cuerpo y el espíritu y ayuda a aclarar y calmar la mente.

Los profesores de Yoga hablan de él como una forma de mantenerse sano y prevenir
enfermedades, porque las posturas estimulan el sistema nervioso, flexibilizan los músculos
y las articulaciones, y relajan la mente y el cuerpo. Los ejercicios combinados con la
respiración, mejoran el aporte de oxígeno y sangre a los tejidos, pues mejoran la circulación
y la respiración, lo cual promueve la buena salud general.